Schöne, prächtige Brüste sind nicht nur ein Objekt des Stolzes für eine Frau. Dies ist eine echte Waffe, um das andere Geschlecht zu erobern. Kein Wunder, dass sie sagen, dass Ihre Augen nicht mehr gestrichen werden können, wenn Sie die beiden oberen Knöpfe auf einer Bluse entlasten. Aber was ist mit diesen Vertretern des fairen Sex, den die Natur keine große Größe verliehen hat?
Verzweifeln Sie nicht! Sie können Implantate immer einsetzen, indem Sie sich einem guten Chirurgen zuwenden. Wenn die Angst vor dem Operationstisch zu groß ist, lohnt es sich, Volksmethoden anzuwenden. Es gibt verschiedene wirksame Möglichkeiten, um die Brust zu Hause zu vergrößern.
Kosmetika
Eine großartige Lösung sind Cremes. Um das Volumen der Brust zu erhöhen, wird empfohlen, maximale Elastizität und Elastizität der Haut im Ausschnitt zu erreichen. Dies hilft besonderen Kosmetik, die direkt für diesen empfindlichen Teil des Körpers erstellt wurden. Schönheitsverbindungen sollten liefern:
- Elastizität;
- Feuchtigkeit;
- Elastizität;
- Ernährung.
Es wird nicht empfohlen, Anti -Zellulite -Medikamente für die Brust zu verwenden, da sie entweder Ödeme lindern und die Oberfläche abkühlen oder Fette verbrennen können. Solche Aktionen in dieser Situation sind nutzlos.
Damit die Büste wirklich ausdrucksstarker werden kann, wird empfohlen, Gele, Lotionen oder Cremes zu übernehmen, darunter Vitamine, ätherische Öle und Phytoöstrogene. Die letzte Gruppe von Komponenten in der Natur ähnelt sexuelle weibliche Hormone. Der einzige Unterschied zwischen ihnen ist der Ursprung. Phytoöstrogene sind Substanzen, die von Ivy, Soja und anderen Pflanzen erhalten wurden.
Sie können auch Kosmetika basierend auf der Wirkung von Komponenten verwenden, die auf die Aktivierung von Mikrozirkulation abzielen. Infolgedessen beginnt Blut zu den Brustdrüsen, das Blut aktiv zu machen, aktiv hinzugefügt. Unter solchen Substanzen sind Kigelin und blauer Ton besonders beliebt. Solche Zutaten bieten eine schnelle Schwellung der Brustdrüsen.
Die Wirkung solcher Substanzen ist kurzfristig. Um ein längeres Ergebnis zu erzielen, müssen solche Produkte mindestens 2 Monate lang verwendet werden.
Sportlasten und Übungen
Sie können die Wirkung der Brustvergrößerung erhöhen und sie visuell mit Sportlasten heben. Um die maximale Wirkung zu erzielen, empfehlen Fachleute, die Brustmuskeln, sondern die subkutane Zone des Halses zu achten. Wenn nur dieser Muskel gepumpt wird, können Sie den sogenannten „Bodybuilder -Effekt“ erhalten. Einfach ausgedrückt, die Büste wird stark hängen, was für Frauen sicherlich keine Attraktivität verleiht.
Es lohnt sich, darauf zu achten, dass die Erhöhung der Brust zu Hause nicht so einfach ist. Es ist optimal, mit einem Trainer mit dem Training zu beginnen, der zum Aufbau eines individuellen Klassenprogramms beiträgt. Unter ihnen wird der effektivste sein:
- Rudern;
- Bänke mit Hanteln;
- Liegestütze;
- Klammer schwimmen.
Wenn Sie kompetent eine Sportlast bauen, können Sie schnell eine hervorragende Erleichterung bilden. Es wird angenommen, dass Sie den Klassen ermöglichen, die Büste um etwa 2-3 cm zu erhöhen.
Es gibt mehrere wirksame Übungen:
- Die Handflächen umklemmen. Es ist notwendig, Ihre Handflächen zu überqueren, um eine Position zu bekommen, die einem Gebet ähnelt. Auf der Brustebene müssen Sie die Ellbogen platzieren. Es wird empfohlen, mit maximaler Festigkeit in die Handfläche zu vernichten. Es lohnt sich so lange wie möglich. Mindestens 5 Ansätze sollten durchgeführt werden.
- Ausführung von Push -ups. Um eine ausdrucksstarke Erleichterung zu erhalten, wird empfohlen, sie 2-20-mal zu machen. In diesem Fall wird empfohlen, mit einer gleichmäßigen Rückenposition auf den Socken zu bleiben. Es ist sehr wichtig, wenn Sie die Übung durchführen, um den Boden mit der Kinnkante zu berühren.
- Training auf speziellen Geräten. Mit solchen Werkzeugen können Sie das Volumen der Büste erhöhen. Darüber hinaus bieten sie den Essbereich des Ausschnitts vor. Die Form der Brust wird durch die ideale Untersuchung der notwendigen Muskeln gezogen.
Massage für die Büste
Wie vergrößere ich mit anderen verfügbaren Methoden Brüste zu Hause? Viele Fachleute bieten Massage an. Das Verfahren wird empfohlen, mit speziellen Kosmetika auszuführen, die sich auf eine Erhöhung in diesem Bereich konzentrieren. Ähnliche Sitzungen, die unabhängig voneinander durchgeführt werden können, liefern einen Blutfluss zur gewünschten Zone.
Die Shiasu -Technik ist eine der effektivsten Massagemethoden. Dies ist eine orientalische Option, die zur Kategorie der Reflexzonenmassage gehört. Es beinhaltet die Auswirkungen auf bestimmte Punkte. Es wird empfohlen, Shiats Massage an einen Fachmann zu suchen, da es äußerst schwierig ist, alle Feinheiten des Verfahrens selbst zu berücksichtigen. Es ist schwierig, die notwendigen Punkte zu finden, nämlich, dass Sie das erforderliche Ergebnis erzielen können.
Handmassage ist eine großartige Gelegenheit, die Büste zu erhöhen. Die Technik basiert auf:
- klopfen;
- zarte Striche;
- weiche Druckbewegungen.
Es ist sehr wichtig, keine scharfen und zu aktiven Aktionen auszuführen, um zu verhindern, dass die Haut und das Aussehen von Dehnungsstreifen dehnt. Zunächst wird empfohlen, sich in den Handflächen von leicht Öl oder Sahne zu erwärmen. Dann müssen Sie die Büste sorgfältig massieren und Bewegungen in Richtung Nacken bewegten. Es wird empfohlen, ein solches Verfahren täglich durchzuführen. Die Dauer sollte mindestens eine Viertelstunde betragen.
Eine weitere produktive Technik heißt Wasser. Es wird empfohlen, den Ausschnitt jeden Tag im Ausschnitt zu verarbeiten, um kühles oder warmes Wasser zu sein. Der Strom sollte sich reibungslos bewegen. Es ist am besten, eine Richtung zu einer Mulde aus dem äußeren Teil zu wählen. Jeden Tag ist ein solches Verfahren für etwa 2-3 Minuten auf jeder Seite erforderlich.
Bei der Durchführung von Wassermassage ist es sehr wichtig, die Brustwarzen zu vermeiden.
Nach der Massage muss der BH getragen werden. Dies ist erforderlich, um die Brustunterstützung zu gewährleisten.
Essen
Hunger und schöne, prächtige Brüste sind unvereinbar. Damit das Fettgewebe nicht verschwindet, aber im Gegenteil, die Büste hat attraktive Abmessungen erworben, wird empfohlen, Getreide und Getreidepflanzen in die Ernährung aufzunehmen. Die Vergrößerung der Brüste wird sich als nützlich herausstellen:
- Hirse;
- Hafer;
- Gerste;
- Brauner Reis.
Diese Produkte können in Form von Infusionen und Getreide gegessen werden.
Unter anderen Lebensmitteln, die in diesem Bereich nützlich sind, ist es notwendig, Milchprodukte und die Milch selbst hervorzuheben. Es lohnt sich auch, Hühnerfleisch in die Speisekarte einzubeziehen. All dies sind Proteinquellen, die zur Brustvergrößerung beitragen.
Nicht weniger nützlich, um die gewünschten Ergebnisse von Sesamsamen, Oliven, Leinensamen, Avocados und fettem Fisch zu erzielen. All dies sind Quellen für mono -gesättigte Säuren. Gleichzeitig können die in diesen Produkten enthaltenen Fette nicht in den Hüften und in der Taille abreisen.
Produkte mit der Hilfe, bei der Sie die Synthese von Östrogen erreichen können, können besondere Aufmerksamkeit verdienen. Das sind Hop -Zapfen. Es wird empfohlen, dieses Produkt in Form von Infusion zu verwenden. Beulen sollten gebraut und trinken. Der Kurs sollte mindestens 7 Tage dauern. Sie können es nur einmal im Monat wiederholen.
Kosmetische Öle
Für die Brustvergrößerung zu Hause sind natürliche Öle sehr nützlich. Sie tragen für alles andere dazu bei, den Ton und die Elastizität der Büste zu erhöhen. Das Geheimnis der Wirksamkeit solcher Fonds ist die einzigartige Komposition. Sie haben:
- wertvolle Spurenelemente;
- Vitamine;
- Phytoöstrogene.
Die Gesamtheit dieser Substanzen stärkt die Haut der Brust perfekt und nährt sie. Kosmetische Öle können auch Dehnungsstreifen und Falten beseitigen. Es wird empfohlen, solche Werkzeuge nach der Einnahme eines Bades oder der Dusche zu verwenden. Das Öl muss im Ausschnitt fein in die Haut gerieben werden. Es ist besonders wirksam, mit solchen Verbindungen zu massieren.
Am effektivsten wird Mandelöl, Zusammensetzung auf Basis von Weizenkeimen, Hopsöl, Leinenexposition und Olivenprodukt.
Sie können die Brust zu Hause erhöhen, insbesondere wenn die empfohlenen Eingriffe täglich durchgeführt werden.