Chirurgen sagen, dass die Mode für eine große Truhe vergangen ist. Mädchen kommen zu einem Spezialisten mit der Aufforderung, das Formular anzupassen oder es nach der Geburt zurückzugeben, wenn sie es erhöhen wollen, dann nur eine Größe und nicht um zwei oder drei, wie zuvor. Übrigens gibt es für diejenigen, die Angst haben, ins Messer zu gehen, verschiedene Möglichkeiten, eine etwas mehr Brust zu machen.
Was hängt von der Größe der Brust ab
Unsere Brust ist ein Designer, der aus verschiedenen Arten von Stoffen besteht: Drüsen mit einer Masse von milchigen Kanälen, Fett, die Haut wird auch als integraler Bestandteil der Brust angesehen. Die Brust hat Muskeln - ein Typ unter der Brustdrüse, es befindet sich auch Muskelgewebe auf der vorderen Oberfläche des oberen Teils der Brust (hier beginnt der subkutane Muskel des Nackens auf der Ebene von 2 Rippen).
Basierend auf den Eingangsdaten hängt die Größe der Brust von Ihrem Gewicht, der Größe der Brustdrüse, dem Zustand der Haut von Büste und Nacken sowie der Haltung ab.
Vor dem Hintergrund der Hormonespiele (hauptsächlich Östrogen) kann die Brust während der gesamten Lebensdauer zunehmen oder verringern. Dies ist am deutlichsten während der Schwangerschaft und der Fütterung sichtbar. Vor dem Hintergrund der Tatsache, dass die Haut einer Büste seit der Zeit Elastizität verliert, sich anstreckt, verliert Eisen ihre Form, nimmt ab, Veränderungen und Brust. Es kann sogar sinken - dies ist eine Erkrankung, wie im Fall einer Person, als Ptosis bezeichnet.
Experten argumentieren, dass in einigen Fällen, um die Brüste der ursprünglichen Form zurückzugeben und sogar um eine Größe zu erhöhen, ohne die Beteiligung eines Arztes sein kann, obwohl dieser Prozess nicht schnell ist und nicht immer den gewünschten Effekt hat, aber es lohnt sich, es zu versuchen. Das Spiel selbst verzögert sich und konzentriert sich auf das Ergebnis, hilft Ihnen nicht nur eine elastische Truhe, sondern bringt sich auch in Form.
Wie man Brust mit Fitness vergrößern
Nicht nur Männer, sondern auch Frauen oder eher in wissenschaftlicher Weise können die Brust erhöhen und die Höhe der Brust relativ zur Brust erhöhen.
Dazu müssen Sie regelmäßig (jeden Tag anstatt aufzuladen) Übungen, die darauf abzielen, die Brustmuskeln zu erhöhen. Hier sind die effektivsten.
Schieben Sie -ups von den Knien
Ein angenehm warmes UP, sowohl morgens als auch vor dem Schlafengehen. Sie können den Stress perfekt lindern. Es ist notwendig, sich zu drücken und sich nicht auf die "Socken", sondern auf die Knie zu verlassen.
Hanteln von der Brust tragen
Dazu benötigen Sie Hanteln, die nach Gewicht geeignet sind (wenden Sie sich an einen Trainer oder in einem Geschäft), einen Laden, wenn es nicht zu Hause ist, zwei Stühle, die in der Nähe platziert und als Bank verwendet werden müssen. Die Ausführung dieser Übung wird unter der Aufsicht eines Trainers empfohlen.
Handflächen
Diese Übung kann zu Hause oder sogar im Büro durchgeführt werden. Einfache Bewegungen ermöglichen es Ihnen, Brustmuskeln zu entwickeln.
Sie können sitzen oder stehen. Heben Sie Ihre Handflächen auf die Nase und verbinden Sie sie. Verdünnen Sie die Ellbogen an den Seiten, damit sie parallel zum Boden sind. Versuchen Sie, Ihre Handflächen zu klatschen, ohne die Finger 10 Mal hintereinander zu entfernen.
Ein breites Lächeln
Sie sagen, dass sie die Leute lächeln, um sich zu dehnen, also häufiger lächeln, es hilft, die Brust aufzupumpen.
Wiederholen Sie also diese einfache Übung (Sie können im Transport, wenn Sie ohne Komplexe sind) - lächeln, so breiter wie möglich 15 -mal hintereinander. Ein solches Training macht den subkutanen Muskel des Halses, stärkt seinen Heck, hält den Ton von Stoffen, die die Brust stützen, was indirekt elastischer macht.
Wie man Brust mit Pflegeprodukten vergrößert
Viel hängt vom Zustand der Haut der Büste ab. Schließlich ist die Haut der Brustdrüse eine Art Abdeckung, wenn sie gedehnt ist, ist die Form der Drüse unattraktiv. Daher kümmert sich nach 30 aktiv, sich aktiv um die Büste zu kümmern.
Reinigen Sie die Haut
Achten Sie darauf, dass Sie ein oder zwei Woche pro Woche die Haut einer Büste durchführen und spezielle Produkte ohne Schleifmittel verwenden, da die Haut hier dünn ist. Tragen Sie das Produkt mit leichten Glättungsbewegungen auf. Dieses Verfahren hilft dabei, die Haut von Toxinen, Toxinen, zu befreien und das Eindringen von Komponenten aus Pflegeprodukten zu verbessern.
Massage
Machen Sie jeden Tag in der Dusche die Brustmassage mit kühlem Wasser in kreisförmigen Bewegungen. Und nach diesen Manipulationen massieren Sie die Büste mit Ihren Händen, ebenfalls in kreisförmigen Bewegungen, so dass die Brust rund und elastischer wird.
Verwenden Sie Pflegeprodukte
Wählen Sie Cremes nach der Dusche auf, wählen Sie Produkte für die Betreuung einer Büste oder Ausschnitt mit einem Hebeffekt. Sie befeuchten, glatt, nähren und stärken die Rückseite der Dermis.
Schützen Sie die Haut
Halten Sie am Strand die Brust in einem BH, weil die Sonne von der Haut schädlich ist, vorzeitiger Altern anregt und den Fall mit der Brustdrüse - Krebs. Geben Sie im Sommer unbedingt eine Creme mit SPF auf die Brust und den Ausschnitt auf.
Richtig schlafen
Experten empfehlen, eine schöne Form der Brust aufrechtzuerhalten, egal wie schwierig es ist, Sie müssen auf dem Rücken schlafen.
Wie man Brüste mit Ernährung vergrößern
Es ist bekannt, dass mit dem Alter die Menge an Östrogen im Körper abnimmt und die weibliche gesunde, insbesondere Brustgröße, sehr davon abhängt. Es ist sicher, das Ausstoß von Östrogen mit Hilfe der richtigen Ernährung zu stimulieren. Geben Sie Produkte ein, die reich an Phytoöstrogenen sind. Lecker und gesund sind Bohnen, Käse, Linsen, Joghurt, brauner Reis, Gerste, Karotten, Gurken, Rüben, Flachssamen, Pistazien, grüne Tee, Erdbeeren, Himbeeren, grüne Bohnen und Zucchini.
Wie man die Brust mit einem BH vergrößert
Das einfachste Mittel, das eine sofortige Auswirkung auf die Brustvergrößerung hat, ist Liegestütze. Experten warnen, dass es besser ist, es für besondere Anlässe zu verwenden. Push-up komprimiert den oberen Teil der Brust, da die Haut des Ausschnitts dünner ist und die Brust seine Elastizität verliert.
Es ist am besten, einen guten BH zu kaufen, um die Truhe zu unterstützen. Es sollte nicht abstürzen, unter dem Gewicht der Brust dehnen und Beschwerden verursachen.
Wie man die Brust mit Haltung vergrößert
Viel hängt von der Haltung ab. Wenn Sie Ihren Rücken gerade halten, sieht Ihre Brust mehr aus und Sie scheinen höher zu sein.
Sie müssen im Stil von "Coming - Writing" die Straße entlang gehen. Fühlen Sie sich wie eine Schauspielerin auf dem roten Teppich: Halten Sie Ihren Rücken gerade, als ob Sie hochgezogen werden, nehmen Sie Ihre Schultern ein wenig zurück, Ihre Brust ist erhöht - die hervorragende Büste ist fertig.