Massagetechnik zur Brustvergrößerung

Brusthaut und Fettgewebe verlieren nicht nur mit dem Alter ihre Elastizität: Während der Schwangerschaft, nach Einnahme von Hormonen, nach drastischem Gewichtsverlust oder Gewichtszunahme kann es zu Veränderungen kommen. Mit Hilfe von Implantaten, chirurgischen Aufzügen und sogar subkutanen Injektionen ist es möglich, die verlorene Form wiederzugewinnen oder das Brustvolumen zu erhöhen. Alle diese Methoden haben jedoch Nebenwirkungen und viele Kontraindikationen. Für die Festigkeit und Elastizität der Brusthaut ohne Gesundheitsrisiko empfehlen Ärzte Sitzungen mit einer speziellen Massage.

Die Vorteile von Massageanwendungen

Die beliebtesten Methoden zur Brustvergrößerung sind Operationen, Laserkorrekturen, Hormone und Vitamine. Spezielle Übungen und Massagen sind ebenfalls wirksam, haben jedoch weniger Einschränkungen und mehr Vorteile für den gesamten Körper.

Massagen zur Verbesserung der Festigkeit und zur Vergrößerung der Brust haben in den letzten 10 bis 15 Jahren an Popularität gewonnen, und es gibt viele Kontroversen darüber.

Ist es möglich, die Brüste durch Massieren zu vergrößern: Ja, aber dafür müssen Sie geduldig sein, regelmäßig Diät halten und Sport treiben.

Das Massieren der Büste zu Hause ist auch deshalb nützlich, weil:

• Verbessert die Durchblutung des Brustgewebes;
• Erhöht die Festigkeit und Elastizität der Brust- und Dekolletéhaut;
• Erweitert das Kapillarnetzwerk;
• Beseitigt Dehnungsstreifen;
• Beschleunigt die Bewegung der Lymphe;
• Stellt die Brustempfindlichkeit nach dem Stillen wieder her.
• Durch die direkte Wirkung auf Haut und Nervenenden wird das Nervensystem stimuliert.
• Das Aussehen der Brust ändert sich ebenfalls: Sie wird elastisch und straff, das Absacken nimmt ab und die Hautfarbe verbessert sich.

Bevor Sie eine Massage durchführen, müssen Sie einen Mammologen kontaktieren und einen Ultraschall der Brustdrüsen durchführen. Die Wirkung des Verfahrens ist größer, wenn Sie die Massage mit einer Kontrastdusche und einer Reihe von Übungen zur Brustvergrößerung kombinieren.

Kontraindikationen

Wie jede andere Massage hat diese Art von Einfluss sowohl Vorteile als auch Schaden. Bei Fibrose oder Zysten, Tumoren oder Klumpen kann eine Massage der Brustdrüsen deren Entwicklung provozieren. Starke und raue Bewegungen können die Haut deformieren, zu Blutergüssen, Schwellungen, Mikrotrauma und Dehnungsstreifen führen. Daher sollten die Bewegungen während der Studie weich und geschmeidig sein, und wenn Druck ausgeübt wird, dann ohne Schmerzen.

Es gibt nur wenige Kontraindikationen für eine Massage:

• Chronische Erkrankungen des Herzens und der Schilddrüse im akuten Stadium;
• Mühsames Atmen;
• Verstöße gegen die Unversehrtheit der Haut im Bereich der Ausarbeitung;
• Krankheiten kalter Natur;
• Körperliche Schwäche;
• Erhöhte Körpertemperatur.

Während der Schwangerschaft und Stillzeit sollten auch Massageverfahren abgebrochen werden. Und wenn während der Exposition unangenehme oder schmerzhafte Empfindungen auftreten, wird die Massage abgebrochen.

Massageregeln

Nur durch Massieren ist das Erhöhen des Brustvolumens ein langer Prozess, und seine Dauer hängt von den Eigenschaften des Körpers jeder Frau ab. Ärzte empfehlen, die Massagepraxis durch östrogenhaltige Produkte zu ergänzen:

• Gewürze (Bockshornklee, Hopfen, Fenchel);
• Soja;
• Hafer, Gerste, Wildreis;
• Gemüse und Obst (enthalten kein Östrogen, ermöglichen aber die Aufrechterhaltung des hormonellen Gleichgewichts);
• Nüsse, Flachs, Oliven;
• Avocados und Bananen;
• Fetthaltiger Seefisch;
• Milch und Milchprodukte mit hohem Fettgehalt.

Tipps, wie Sie Ihre Brüste richtig massieren können:

• Machen Sie mehr kreisförmige Bewegungen in Richtung vom Nippelbereich;
• Die beste Zeit für eine Sitzung ist nach einer Abenddusche;
• Die Dauer der ersten Eingriffe beträgt ca. 5 Minuten, die Zeit wird schrittweise erhöht und auf 20 Minuten gebracht;
• Jeder Kurs dauert nicht länger als 14 Tage und die Pause zwischen ihnen beträgt 3 bis 10 Tage.

Wenn Sie zu Hause eine Brustmassage durchführen, wird empfohlen, zertifizierte Cremes oder Salben zur Brustvergrößerung zu verwenden. Sie können auch natürliche Öle und Cremes für die Hautpflege von Gesicht und Hals verwenden: Traubenkernöl, Mandelöl, Kokosöl, Sheaöl, Jojobaöl usw.

Massagearten

Klassische Technik

Beginnen Sie mit kreisförmigen Strichen im Uhrzeigersinn. Wenn Sie in die entgegengesetzte Richtung massieren, können Sie eine Dehnung des Epithels provozieren. Leichte Bewegungen ohne Druck, die von der Brustwarze ausgehen, dauern ca. 1-2 Minuten. Das kreisförmige Reiben erfolgt mit den Fingerspitzen: Es erhöht den Blutfluss zu den Geweben. Bei richtiger Anwendung kann die Haut leicht verschoben werden, ohne dass Falten unter den Zehen entstehen.

Dann wird die Haut aktiv mit der Handfläche oder den Fäusten gerieben und bewegt sich von der oberen Brust zur unteren. Unmittelbar danach - Vibrationsgewindeschneiden. Es ist ein Wechsel von Druck und Entlastung. Beenden Sie die Sitzung mit sanften Strichen.

Vakuumtechnik

Für diese Massage benötigen Sie ein spezielles Gerät - eine Vakuumpumpe. Dieses amerikanische Design sieht aus wie ein Silikon-BH und besteht aus einem Paar weicher Cups. Sie werden auf die Brust gelegt und Luft wird durch die Schläuche zugeführt.

Das Gerät ist in zwei Versionen erhältlich: mechanisch und elektrisch. Der erste ist für den Heimgebrauch geeignet, der zweite für Schönheitssalons und Spezialkliniken.

Die Vakuum-Brustmassage kann auch mit herkömmlichen Massagegeräten mit kleinen Aufsätzen durchgeführt werden, ihre Wirksamkeit ist jedoch geringer. Sie müssen in kreisenden Bewegungen von innen nach außen und von der Brustwarze bis zum Hals massieren.

Die Hardwaremassage erhöht die Brüste, indem sie die Durchblutung und die Östrogenproduktion anregt und direkt der Druckluft auf der Haut ausgesetzt wird. Der Nachteil dieses Verfahrens: die Notwendigkeit regelmäßiger Wartungssitzungen und eine hohe Wahrscheinlichkeit, Dehnungsstreifen aufgrund aggressiver Auswirkungen auf die Haut zu bekommen.

Shiatsu-Punkt-Technik

Die orientalische Massage basiert auf Druck und Aktivierung der Akupunkturpunkte auf der Brust. Das Drücken sollte gemäß dem folgenden Schema durchgeführt werden: Drücken Sie, halten Sie einige Sekunden lang gedrückt und lassen Sie den Druck langsam ab. Wiederholen Sie bis zu 10 Mal. Wenn die Punkte symmetrisch sind, muss synchron gedrückt werden.

Lage der Punkte:

• Unter dem Schlüsselbein am Energiekanal der Lunge;
• Zwischen der 2. und 3. Rippe am Magenmeridian;
• Zwischen der 3. und 4. Rippe auf dem Bauchmeridian über der Brustwarze;
• Auf dem Meridian der Gallenblase, an der Seite des Körpers, unter der 4. Rippe;
• Auf dem Meridian der Gallenblase von der Seite in Höhe der Brustwarze;
• Unterhalb von 5 Rippen seitlich der Brustwarze;
• Unterhalb von 5 Rippen in Übereinstimmung mit der Brustwarze;
• Auf der Brust, unterhalb der 4 Rippen und unterhalb der Mittellinie des Körpers.

Ein zusätzlicher Effekt der Massage: Normalisierung des Hormonspiegels, Verbesserung der Durchblutung, Aktivierung von Gewebereparaturprozessen, Verbesserung des Hautzustands und Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Östliche Chi-Technik

Die Chi-Massage wirkt sich auch auf bestimmte Punkte aus. Es beginnt mit dem Aufwärmen der Hände durch kräftiges Reiben. Während des Reibens muss visualisiert werden, wie die Hände mit Licht und warmer Heilungsenergie gefüllt sind. Weit auseinander liegende Finger werden auf die Brust gelegt und beginnen langsam in kreisenden Bewegungen zu massieren.

Die Chi-Technik hilft, die Produktion von Prolaktin zu erhöhen, das für die Entwicklung der Brustdrüsen verantwortlich ist. Die Anzahl der Wiederholungen von Bewegungen sollte ein Vielfaches von 36 sein, jedoch nicht mehr als 360 pro Sitzung. Sie können 2 Übungen pro Tag machen: morgens und abends.

Massieren Sie die Brustwarzen

Diese Massagemethode ermöglicht es Ihnen, das Muskelgewebe der Brust zu stärken, den Zustand der Haut und die Durchblutung im subkutanen Gewebe zu verbessern. Die Sitzung beginnt mit einem leichten Streicheln mit den Fingern auf der Haut um die Brustwarzen. Dann werden sie gerieben und mit den Fingerspitzen geknetet. Im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn. Während der Übung ist das Auftreten von Schmerzen nicht akzeptabel.

Mit Handschuhen einmassieren

Für eine Sitzung in einer Apotheke müssen Sie einen Massagehandschuh kaufen. Das Material wird basierend auf der Empfindlichkeit der Haut ausgewählt: Es kann ein Frottee- oder Baumwollhandschuh oder aus natürlichem Luffa sein. Die Massage erhöht die Durchblutung und reinigt die Haut von abgestorbenen Zellen. Das Verfahren wird auf trockener Haut von der Brustwarze bis zu den Achselhöhlen und von den Achselhöhlen bis zu den Schlüsselbeinen durchgeführt. Sitzungszeit - von 5 bis 10 Minuten.

Hygienetechnik

Die beste Zeit für diese Massage ist nach einer Abenddusche. Saubere und trockene Haut wird mit natürlichem Öl geschmiert: Sanddorn, Kokosnuss oder Aprikose. Die Sitzung beginnt mit sanften Bewegungen, nach denen sie kreisförmig reiben. Die Richtung der Handbewegung ist von den Brustwarzen zur Peripherie. Die nächste Übung sind Schwingungsbewegungen. Eine Hand stützt die Brust von unten, die andere erzeugt starke Vibrationen entlang der Oberfläche. Das Kneten wird durch leichtes Kribbeln ersetzt. Beenden Sie die Sitzung mit tiefen Strichen.

Korrekturmassage

Diese Vorgehensweise ist wirksam bei Dehnungsstreifen, Absacken und Hautunreinheiten. Vor der Sitzung sollte der zu trainierende Bereich großzügig mit Brustcreme oder natürlichem Massageöl geschmiert werden. Beginnen Sie mit kreisenden Bewegungen im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Dann tätscheln sie aktiv mit einer offenen Handfläche: vom Brustwarzenbereich zu den Seiten, auf und ab. Die Sitzung endet mit tiefen und langsamen Bewegungen mit einer Hand. Der zweite stützt die Brust von unten.

Wassermassage

Es gibt zwei Wassermassagetechniken, um das Brustvolumen zu erhöhen und den Zustand zu verbessern. Der erste ist die Verwendung eines Mitteldruckstrahls, der in einer kreisenden Bewegung vom Nippelbereich aus gerichtet ist. Für jede Brust beträgt die Arbeitszeit 2-4 Minuten. Es ist effektiver, einen diffusen Strom zu verwenden: Er wirkt sich auf eine große Hautoberfläche aus, aktiviert die Muskeln, führt jedoch nicht zu Blutergüssen. Das Wasser sollte nicht heiß sein. Wenn Sie den Eingriff regelmäßig durchführen, können die ersten positiven Veränderungen nach 2 Wochen festgestellt werden.

Die zweite Technik ist eine Kontrastdusche ohne plötzliche Temperaturänderungen. Der Wasserstrahl wird zuerst auf den Schulterbereich über dem Schlüsselbein und dann kreisförmig auf die Rippen und die Brust gerichtet. Die Bearbeitungszeit beträgt 10 bis 15 Minuten. Der Vorgang endet immer mit kaltem Wasser, und dann wird eine Feuchtigkeitscreme auf die Haut aufgetragen. Wenn die Übung während des Stillens durchgeführt wird, wird empfohlen, morgens und abends nach dem Füttern eine Sitzung durchzuführen.

Sie können Massageverfahren durch Bewegung ergänzen. Die einfachste und effektivste ist die Gebetshaltung. Aus sitzender Position durchgeführt. Der Rücken ist gerade, die Schulterblätter sind zusammengebracht. Falten Sie die Handflächen auf Brusthöhe, sodass die Finger nach oben zeigen. Halten Sie die Ellbogen parallel zum Boden. Als nächstes werden die Hände so gespannt, dass die Basis der Handflächen mit Kraft gegeneinander drückt. Halten Sie 5 bis 25 Sekunden aus. Wiederholen Sie die Übung in einem Ansatz bis zu 30 Mal. Am selben Tag können Sie 2-3 Sitzungen durchführen.

Während der Massagearbeit ist die Absicht und das Vertrauen in ein positives Ergebnis wichtig.

Die Verbesserung des Hautzustands und die Wirksamkeit von Massageanwendungen können durch richtige Ernährung, längeren Schlaf, regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft und Schwimmen erreicht werden. Es lohnt sich auch, heiße Duschen auszuschließen und lange heiße Bäder aufzugeben: Sie führen zu einer Dehnung der Haut, was sich negativ auf das Erscheinungsbild der Brust auswirkt.